Sådan reagerer vores krop, når vi er glade

Det meste af tiden forbinder vi lykke med at grine højt eller være med et smil fra øre til øre, men intet er længere væk fra at være lykkelig end dette. Lykke er en sindstilstand, hvor vi føler os tilfredse, hvilket skaber indre ro og giver os en mere positiv tilgang til de omstændigheder, der omgiver os, mens vi får os til at have nye mål at nå. I denne ONsalus-artikel viser vi dig reaktionen fra vores krop, når vi er glade, så du kan opdage, om du virkelig er en glad person.

Hvad er endorfiner?

Vores hjerne består af et sæt neuroner, der er forbundet med hinanden og er til gengæld opdelt i to halvkugler. Den højre halvkugle er ansvarlig for balance og koordinering af bevægelser og den venstre halvkugle, hvor følelser mødes. Når vi er glade, udskiller vores krop hormoner kaldet endorfiner, der fungerer som neurotransmittere. Disse hormoner produceres af hypothalamus og hypofysen og producerer en opioid eller smertestillende effekt, der går foran følelsen af ​​velvære.

Endorfiner rejser fra rygmarven til blodbanen og udskiller, når vi modtager en stimulus, der producerer glæde, og dette har en effekt på din krop, da hjernen opdager dem og begynder at reducere fysisk smerte, skaber en følelse af ro, glæde eller eufori, som tilfældet er, frigiver også hormoner relateret til seksuel fornøjelse. Den måde, hvorpå endorfiner frigives, er, når vi udfører en aktivitet, som vi dybt kan lide, og som vi nyder fuldt ud.

Reaktioner på vores krop, når vi er glade

Måske er du gladere, end du synes, og endnu ikke har indset, hvorfor vi viser dig reaktionerne i vores krop, når vi er glade :

  • Du er tro mod dig selv : intet som at være dig selv og være tro mod den du er og din overbevisning, og du føler heller ikke spændinger for at vise det.
  • Du er ansvarlig for din lykke : at være lykkelig begynder med en beslutning, så lad ikke nogen blive vred på dig eller fjerne din glæde.
  • Dit sind er roligt : den følelse af fred, du har, afspejles i dine tanker og måde at handle på.
  • Dit ansigtsudtryk er afslappet : dit smil er autentisk, dit udseende ser lyst ud og dine kropsbevægelser er bløde.
  • Du viser ro i lyset af vanskelige situationer : da du kan tænke klart og ud fra en mere positiv vision, og dette har indflydelse på de beslutninger, du tager.
  • Dit helbred forbedres : når vi er glade mennesker, styrkes vores immunsystem og påvirker en bedre sundhedstilstand, både inde og ude.
  • Din vejrtrækning er afslappet : og du er endnu mere opmærksom på denne proces, og dit hjerte slår langsommere.

Tricks til at være lykkeligere

Hvis du endnu ikke har opnået lykke, giver vi dig nogle anbefalinger, der hjælper dig med at opleve den:

  • Tak : uanset hvad du tror, ​​vær taknemmelig, ikke kun for de ting, du har, men for det, der ikke er så indlysende, og at du mange gange tager for givet.
  • Tænk på nuet : at leve i fortiden eller have ængstelse for fremtiden tillader os ikke at nyde nu, lad dig leve i nuet.
  • Tænk over, hvad du har : når vi lever ugunstige omstændigheder, er vi mere fokuserede på det, vi har brug for, end hvad vi allerede har, så tak igen for det, du allerede har, fokuser på at nå nye mål uden at lade angst overtage dine tanker og tak for det, der endnu ikke er kommet .
  • Giv plads til god humor : vi behøver ikke altid at være smilende, men hold dit sind positivt, så det dårlige humør ikke overtager dig fuldstændigt. I artikel 8 gode tip til kontrol af følelser giver vi dig nogle teknikker
  • Find tid med dig selv : vær ikke bange for at være alene, sluk endda din telefon og tilbringe et par timer med dig.
  • Tag det roligt : hver dag går vi meget hurtigt, ikke kun fysisk men mentalt. Brug et par minutter om dagen til at tænke over, hvordan du har det, til at begynde med vil det ikke være let, og du bliver nødt til at planlægge at stå stille, men lidt efter lidt bliver de mere spontane.

Denne artikel er kun informativ, idet vi ikke har magt til at ordinere medicinske behandlinger eller stille nogen form for diagnose. Vi inviterer dig til at se en læge i tilfælde af præsentation af enhver form for tilstand eller ubehag.

Hvis du ønsker at læse flere artikler, der ligner Dette reagerer vores krop, når vi er glade, anbefaler vi, at du går ind i kategorien Wellness.

Anbefalet

Duchenne muskeldystrofi: årsager, symptomer og behandling
2019
Samvittighedsfuld beklagelse
2019
Psychopathology Foundation
2019